Cómo aplicar el sistema E2MOM en tu programa de CrossFit para aumentar la eficiencia y el rendimiento
En este artículo, te mostraremos cómo implementar el sistema E2MOM (Every 2 Minutes On the Minute – Cada 2 Minutos en el Minuto) en tu programa de CrossFit para mejorar la eficiencia y el rendimiento. Este enfoque estratégico divide el tiempo de entrenamiento en intervalos de dos minutos, donde cada vez se seleccionan ejercicios específicos